نصائح سريعة لكن مفيدة

<table cellPadding=6 width="100%" border=0><tr><td>

إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:
ابدئي نهارك بكوب من الماء
كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها
امضغي الطعام جيداً
لا تضيفي الملح إلى الطعام
يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك
لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك
إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل
</TD></TR></TABLE>

[right]طبعا بعد رمضان

[/right]

شكرا لك
تحياتى
مع ان الوصفه مخيفه
بس الواحد يجرب يوم واحد و يشوف هيعمل ايه

» نصائح صحيه ومفيده
» سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
» نصائح ثمينة لكل فتاة
» عشر نصائح تمتعك بصحه افضل
» نصائح هامة لقيام اليل